Erkekseniz ve daha sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız temel olarak
10 noktaya dikkat etmeniz yeterli... Amerikan Newsweek dergisi, sağlık
köşesinde erkeklerin daha uzun ömürlü olmalarının sırrını verdi.
Haberde dünya genelinde kadınların ortalama olarak 80,4 yıl yaşadığı,
erkeklerinse bundan 5,2 yıl daha az hayatta kaldığı belirtildi.
Newsweek'e göre sağlıklı bir erkek olmak için uyulması gereken 10 kural
şöyle:
* Sigara ve uyuşturucudan kaçının.
* Düzenli spor yapın.
* Sağlıklı beslenin.
* Kilolu olmayın.
* Günde en fazla bir veya iki bardak alkol alın.
* Aşırı stresten uzak durun.
* Arabada emniyet kemeri takın
* Radyasyon, kimyasal kirliliği veya diğer çevre kirliliklerinden uzak yaşamaya çalışın.
*Kendinize dikkaT ediN ,, hastaLıkLara karşı dikkatLi oLun.
* Kendinizi dinleyin. Herhangi bir sorunda doktora gidin.
Konu: SağLıkLı ßir erkek oLmanın 10 kuRaLı... 
Cuma Ekim 03, 2008 12:29 pm
Tşk.Ler Aycan... 
ne gusell ohh kebap erkeklerr yasatıo